Weiterbildung
Hypopressives Training

Hypopressives Training Weiterbildung

Core und Atemtraining auf einem neuen Niveau

In dieser Weiterbildung lernst du neben allen Grundlagen auch Hand-On Korrekturen, sowie das Anleiten und die Arbeit im Kurs- und 1:1-Setting vor Ort.

Mit Hilfe von Atem- und Haltungsübungen den Beckenboden und die tiefen Bauchmuskeln stärken und so Symptome wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Beckenbodenbeschwerden, Organsenkung und Rektusdiastase verbessern.

Dieses Training beruhigt das zentrale Nervensystem und trainiert die Faszien sowie die Atemmuskeln. Dadurch kannst du Menschen beim Stressabbau, Haltungsverbesserungen und Linderung von Rückenschmerzen helfen, sowie Frauen in und nach der Rückbildung zu begleiten. Mit dem Hypopressiven Training erhältst du zudem ein neues Tool, um Sportler bei der Leistungssteigerung zu unterstützen.

Das Training lässt sich problemlos in den Alltag integrieren; es ist leicht durchzuführen und eine regelmässige 10-15-minütige Praxis reichen bereits, um Fortschritte zu erzielen.
Du bist genau richtig in dieser Weiterbildung, wenn...
• Du bereits Trainings leitest und noch mehr Menschen in unterschiedlichsten Bereichen unterstützen möchtest
• Du Hebamme/PhysiotherapeutIn bist und deine Patienten auf weiteren Ebenen beraten möchtest
• Du selber Probleme mit oben genannten Themen hast, und dir einfach etwas Gutes tun möchtest
• Du einfach Interesse an dem Thema hast/auf der Suche nach einer Weiterbildung dazu bist
Inhalte:
• Geschichte des Hypopressiven Trainings
• Anwendungsgebiete und Zielgruppen
• Grundlagen und Mechanismen der Atmung
• Erarbeiten des Vakuums
• Grundlagen der Haltung, Fasziale Verkettungen
• Anatomie und Informationen zum Beckenboden
• Aufklärung über Handlungsfelder und Symptome wie Inkontinenz, Organsenkung, Rektusdiastase
• Übungen Level 1 (am Boden, im Stehen und an der Wand)
• Gezielter Aufbau von Übungen
• Korrekturen
• Supervision & Austausch
• Entwicklung von Konzept & Aufbau einer eigenen Hypopressiven Stunde

Prüfung:
Theorie: Ausarbeitung einer Trainingsempfehlung, Trainingsplanung und Anamnese anhand eines Fallbeispiels
Praxis: Durchführung, Anleitung und Korrekturen innerhalb einer Hypopressiven Sequenz

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Ausbildungsleitung
Ich bin Yannicka, Sportwissenschaftlerin, Hypopressive Trainerin, Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Specialist, Prä- und Postnatal Yoga- und Pilatestrainerin, Functional Trainingscoach und selber zweifach Mama seit Juli 2020 und April 2023. Seit über 7 Jahren arbeitet ich mit (werdenden) Müttern.
Anmeldung und Preise
Die Gebühren fallen direkt mit der Anmeldung an, im Falle, dass die Weiterbildung ausfallen muss, erstatten wir dir die vollen Ausbildungskosten zurück.
MindestteilnehmerInnenzahl 6.

Reguläre Ausbildungskosten – 680.-€/CHF
Frühbucherpreis bis 10. Februar 2024 – 600.-€/CH

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