Sport, Training und Bewegung in der Schwangerschaft bringt viele Vorteile mit sich. Unter anderem verringert sich dein Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und ‑vergiftung, für Bluthochdruck und verbessert dein mentales Wohlbefinden. Auch deine Geburt wird positiv beeinflusst u.a. weil du mehr Power hast und dein starker Körper besser mitarbeiten kann.
Die vom BAG für Erwachsene empfohlenen mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche bleiben auch während deiner Schwangerschaft sehr wichtig. Entscheidend ist aber eine ideale Abstimmung auf dein individuelles Level, Schwangerschaftsfortschritt und allgemeines Befinden.
Ich finde ihr habt da ein tolles Angebot auf die Beine gestellt, welches ich im Mutterschutz gerne und regelmässig genutzt habe. Neben dem sportlichen gibt es auch eine gewisse Struktur im komplett neuen Alltag mit Baby.
Kann das MamaFit sehr empfehlen! Nicht nur, weil es grossartig ist mit Bébé teilnehmen zu können sondern auch weil man dort spürt, dass die Gesundheit jeder Teilnehmerin der Trainerin am Herzen liegt!
MamaFit: Super workout — extrem vielseitig, die Übungen können in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen durchgeführt werden sodass alle mitmachen können. Die 60 Minuten vergehen — trotz sehr harter Arbeit — blitzschnell. Super, um nach der Rückbildung sich wieder richtig auszupowern — Muskelkater garantiert!
Super trainings! I bi begeisteret.
Mama Fit ist ein super Workout mit Kind. Dadurch, das viele Kinder mit ihrem Spielzeug dabei sind, sind die Kinder auch bestens beschäftigt und die Mamas kommen tatsächlich dazu, wieder fit zu werden. Yanni ist mit Ihrer positiven Art eine super Trainerin.
Sehr kompetent und mit viel Herzblut dabei — kann ich nur weiterempfehlen!
Motivierende und abwechslungsreich gestaltete Trainingseinheiten ‚sowie bei Bedarf individuell angepasste Übungsanleitungen — mir gefallen die Mama Fit Trainings sehr gut. Yannis gute Laune ist ansteckend :).
Motivierend und fordernd.
